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2018.07.19
耳抜き連載！第11.5回耳抜きと深度。
今回は、最終回で、まとめのはずでしたが、追記したいことがあって、今回第11.5回は、耳抜きと深度についてお話しします。
初心者の人からよく聞くことがあるんですが、
浅いところだとうまく抜けるんだけど、深くなって水圧強くなると抜けにくくなるんだ。
とか、
体験ダイビングした人に
耳抜きうまく出来てたし、呼吸も問題なかったから、ライセンス取ってもう少し深く潜りませんかってすすめると。
浅かったから大丈夫だったけど、深いところは、耳抜きが難しくなるでしょー。
とか、
よく耳にします。
果たして、深いところは、耳抜きが難しくなるんでしょうか？？
正解は、その逆です！
浅い方が耳抜きが難しいんです。
深い方が楽に出来るんですよ。
なぜかって言うと
OWコースの最初の5ページくらいまでに載ってる水圧の変化のイラストを思い出して下さい。
深度0mが1気圧
10mに潜ると2気圧です。
気圧の変化は、1/2
風船なら半分になる。
中耳も同じように50%に縮むんです。
耳抜きしないとみみをして痛めちゃいますね。
今度は、深度20m、気圧3気圧から
深度30m、気圧4気圧に潜るとどうなるか？
風船は、半分も縮まないです。
気圧の変化は、3/4
0.75倍になるってことで、
中耳も75%程しか縮まないんです。
ってことは、深い方が
・耳抜きの回数も少なくてすむ。
・圧の変化が緩やかなので抜けやすい。
です。
覚えておいて下さいね。
深い方が圧力変化が小さいので、
耳の負担が少なく耳抜きしやすいんです。
ただ、気をつけて欲しい事があります。
深い方だと圧力変化が小さい分、耳の圧の感じ方も小さくなるので、ついつい、耳抜きをし忘れてしまったり、後回しにしてしまって、結果、耳抜きのタイミングが遅れてしまい、抜けにくくなってしまいます。
タイミングが遅れないように気をつけましょう！
今回は、 耳抜きと深度についてお話ししました。
次回は、たぶん、最終回です。
また、明日。
スキューバプロショップ大井町【東京、品川区、大田区、目黒区エリアのダイビングショップ】
スキューバプロショップ富戸【静岡、伊豆エリアのダイビングショップ】
では、耳抜きが苦手な方への相談、アドバイスを常時行っています。
耳抜きの練習ダイブも開催しています。
耳抜きの事なら何でもご相談下さい。
ご予約お問い合わせは、
東京・品川・目黒・大田区エリアのダイビングスクール・スキューバプロショップ大井町、東伊豆・富戸のダイビングスクール・スキューバプロシがョップ富戸
までお願いします。
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2018.07.18
ダイビング後に腰が痛い、の対策
こんにちはー。とべさんです。
みなさま夏バテしてませんか？
僕はしてます。笑
先日富戸にお越し頂いた方から「潜った後に肩と腰が痛い」というお話がありました。
そんなのタンクやウェイトが重いからでしょ…と言われそうですが（まぁそれも半分正解）
でもその方のウェイトはなんと1kg！
500gずつBCDのポケットに入れていたので、腰にベルトを巻いてすらいないんです。
ではなぜ腰が痛くなったのか？？？
今回はダイビングが上手くなってきた頃にある「腰が反っていることから起こる痛み」を考えてみたいと思います。
これ、僕も20本～100本くらいまでの間、ずいぶん悩まされました…
ご相談いただいた方も中性浮力はすごく上手で、砂を巻き上げるようなことは一切ありませんでした。
ところが！ダイビングの後半になるとちょっとした変化が見られるようになってきたんです。
タンクの空気は潜る前には約200気圧。これが戻ってくる頃には50気圧前後まで減ってることが多いですよね。
減った分は僕らが呼吸に使い、そのまま放出してしまった分です。
その重さは約2kg！なんと潜ってくるとタンクは2kg近く軽くなってるんです。
アルミタンクだとこの2kgの差でマイナス浮力がプラス浮力に転じるので分かりやすいんですが
（潜る前のアルミタンクを水に入れると沈むが、潜ってきた後のタンクは水に浮く）
スチールタンクだと感覚的に分かり難いものの、吸った空気の分は軽くなっています。
で、ここからが本題。
この減った空気の重さの分を加味してウェイト量を決めていればいいんですが、
ここでウェイトが足りない状態になるとどうなるか…
ダイビングの後半、こういう泳ぎ方になります。
これ、腰に来るんですよねー
うつ伏せで寝ちゃって、朝起きたら腰が痛いことってあるじゃないですか。
僕は酔っぱらって倒れこむように寝ちゃった時によくやるんですが…
あれも一晩中腰が反ってたことによる痛みですが、全く同じことが起こっているわけです。
ちなみにその日はアオリイカの産卵シーンもご紹介しました。
アオリイカを観察するときはイカをびっくりさせないように水底に着底して観察するようにしています。
はい。これも腰が反る姿勢ですねー。
他にも、水平の姿勢で泳ぎながら自分より上層の群れを観察している時なんかも、腰が反った姿勢になりやすいです。
さてさて。タンクが軽くなることの解決策としては
①後半、浅場に戻ってくるときにはBCD（やドライスーツ）からしっかり排気する
②後半にタンクが軽くなることを見越して、少しだけウェイトを増やす
③ウェイトを増やすと前半が重くて大変なら、ダイビングの中盤でガイドにウェイトを増やしてもらう
④ダイビングの前半は「吸い込んでる時間が長い呼吸」、後半は「吐ききった時間が長い呼吸」に切り替える
なんていう方法があります。
あとは、水中で生物の観察中に腰が反らないような姿勢を工夫することかな。
僕はアオリイカを観察するときは、横向きでゴロ寝しながらテレビを見る親父のような姿になってます。
ちなみに、肩の痛みは器材の重さが肩にかかっているせいだと思います。
僕たちガイドはなるべく陸上で器材を背負ったままの時間を減らすように努めておりますので、
みなさんはたくさん潜りに来て肩を鍛えましょう！笑
器材を背負ったら少し前屈みになって、肩だけでなく背中でタンクの重さを受け止めるようにすると楽になりますよ。
ではでは、今回はこの辺でー。
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2018.07.18
耳抜き連載！第11回 耳抜きを失敗したら。
ダイビングのあとは、誰でも中耳炎になる？！
もし、耳抜きを失敗したら、中耳のスクイズが起きてしまいます。スクイズが強いと炎症がおきます。
軽いスクイズは、普段のダイビングで普通に起こります。ってことは、普段から中耳の軽い炎症は、起きてる訳です。
重いスクイズになると、中耳炎の症状も重くなっていきます。
なので、ダイビングが終わって、耳に違和感があるのは普通におこります。
慣れてくるとあまり気にならなくなりますが、
初心者には、すごく気になると思います。
気になって、次の日、すぐ耳鼻科に行くと、ほぼ100%中耳炎と診断されます。
重症、軽症を問わず、中耳炎は中耳炎です。
子供の頃の中耳炎っていうと重症なイメージなので、中耳炎になったからダイビング向いてないとか思う人もいます。
でも、中耳炎は、毎回のダイビングで起こります。ちょっと、ぶつけたとこが2〜3日腫れてるようなくらいなもんです。
2〜3日、安静にしてれば、軽い中耳炎は治ってしまいます。
もし、2〜3日、安静にしてても治らない場合は、耳鼻科に診てもらうようにして下さい。
中耳炎を治すには、一番は寝ることです。
耳に違和感が残った時は、よく寝るようにしましょう。
これは、ちょっと裏技ですが、こんな時もタイガーバームが効きます。
耳のまわりに広範囲でタイガーバームを塗ってから寝れば、寝てる間にだいぶ消炎してくれます。
やっぱ、耳抜きの特効薬ですね。
もっとひどい中耳炎になると
スクイズから鼓膜を守るために出てきた体液が中耳腔の中に溜まってしまうことにより、耳の圧迫感や音が聞こえにくくなったりなどの違和感が出ます。
耳抜きすると水のような音が聞こえる潜水性中耳炎と言う症状です。
潜水性中耳炎は少し放置しても治りますが、48時間以上たっても回復がみられなければ、すぐに病院に行きましょう。
ただ、病院に行く前に、ちゃんとダイビングを知ってるお医者さんを選んで下さい。
耳鼻科によっては、鼓膜に穴を開けて、処置して、鼓膜が治るのを待つという治療をすぐするお医者さんもいます。鼓膜に穴を開けてしまうと、1週間で治る中耳炎が何ヶ月もかかってしまいます。
更にひどい耳抜きトラブルの症状は、
外リンパ瘻とか鼓膜の破損です。
この症状は、かなり無理に耳抜きをした時や耳抜きしないで、更に深く潜った時におこります。
心配で調べているうちに中耳炎の痛みを鼓膜の破損と勘違いする人もいますが、
外リンパ瘻も鼓膜の破損も
中耳炎どころではない、ものすごく激痛がきます。
バリバリとかパッンとか爆音がして、激痛と激しいめまいがします。
鼓膜の破損は、冷たい海水が中耳に侵入してめまいを起こします。
外リンパ瘻は、内耳膜の破損なので三半規管の異常で激しいめまいが起こります。
中耳炎とは、その症状で、見分けるといいかと思います。
鼓膜の破損の場合は、鼓膜が完治すれば、また普通に潜れます。
外リンパ瘻の場合は、耳鼻科の先生によっては、二度とダイビング出来ないと言う人もいます。
でも、大丈夫です。僕の周りでも何人か外リンパ瘻になった人がいますが、みんなダイビングを続けてます。
半年とかは、安静にしてないとですが。
心配な方は、詳しいお医者さんを紹介しますのでご相談下さい。
とにかく無理な耳抜きをしないこと、耳抜き出来ないのに更に潜ることをしないのが大事です。
最後に、僕はお医者さんではありません。
ダイビングの経験だけが皆さんよりあるだけです。
今回の話は、僕の主観と経験に基づいた話です。医学的根拠は、間違っているかもしれません。なので、参考程度にお読み下さい。
次回、最終回は、【耳抜きのコツのまとめ。】です。
では、また、明日。
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2018.07.17
夏本番！東伊豆・富戸のシュノーケリング教室
こんにちわ！！ 連日暑い続きますが、いかがおすごしですか？ 東伊豆deシュノーケリング教室担当の詩子です！！ 先週は富戸の海で遊んできました！！ 暖かくなってきたので水面は透明度が高くなってきましたよ。 いよいよシュノーケリングの季節です。 夏になると海の中は色とりどりの世界になります。 沢山の熱帯魚が海を彩ります！！ シマシマの小さなお魚や青空色のお魚・・オレンジ色やピンクのお魚もいます。 その中でも皆様に特にご紹介したい人気者は！！ 少し?陽気なクマノミさんです！！ シュノーケリングをしながらクマノミさんのいる場所までお連れします！！ とても楽しみです( ´艸｀) 早速、富戸のクマノミを写真に撮って図鑑にしてみました。。絵心いぱーーいですね笑 東伊豆富戸シュノーケリング教室では、遊びごごろいっぱいで 皆様をお待ちしております！！
詳しくはこちらをご覧ください。
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2018.07.17
耳抜き連鎖！第10回 素潜り、スキンダイビングで耳抜き
今、ブームになってきてる素潜り、スキンダイビング、ドルフィンスイム、フリーダイビングでの耳抜きは、実はスキューバダイビングより難しいんです。
スキンダイビングでの耳抜きが難しい理由は、
1、ヘッドファーストの潜降になるので、頭が下になると、頭に血が落ちてきて、耳管のまわりがうっ血して、耳管が細くなり、耳抜きがしにくくなる。
2、スキンダイビングは、素早く潜降しないとなので、耳抜きが遅れがちになる。特に潜降開始の時、水面に出てる下半身の重さで潜るので1.5m～2mくらいで一気に降りる事になる。
3、潜ってる途中、手を使わないので、鼻に手を持っていくのに時間がかかり、耳抜きが遅れる。
では、解決方法はと言うと
1、水面で一度耳抜きをして、耳管を広げてから潜降する。
2、一回目の耳抜きをなるべく早くする。体が沈んだらすぐに耳抜きする。
3、最初のうちは、すぐ耳抜き出来るように、鼻をすぐつまめるようにしておく。
4、耳管が、塞がりにくいように、アはゴを動かしたり、首筋を伸ばしたり、ツバを飲み込みながら潜降していく。
これで少し耳抜きが楽になると思います。
もし、それでも抜けにくい時は、
1、少し斜めに潜降していき、水圧の影響を、弱める。
2、耳抜きが出来ない時は、フィンキックを緩めて一瞬止まり、頭をあげて、首筋を左右に伸ばしながら耳抜きして、出来たらもう一度、頭を下にして潜降を続ける。
3、耳抜きが出来る水深で横になって、その深度で少し泳ぎながら、耳抜きして、耳抜きが出来て、まだ息に余裕があるば、もう少し潜降してみる。
これで耳抜きが出来なくても遊べると思います。
ヘッドファーストの時ね耳抜きを陸上で練習するには、
頭が下になって、うっ血で耳管が狭くなってる状態での耳抜きを練習します。
やり方は、ラジオ体操とかである前屈をするような感じで、まずは、直立状態で耳抜きをしてみて、出来たら、少し前屈して、もう一度耳抜きしてみる。
これの繰り返しで徐々に前屈していき、頭が下になってくると、耳抜きがやりにくくなってくるので、その状態でも耳抜き出来るような首の伸ばし方、アゴの動かし方を練習します。
あと、気をつけて欲しいのは、スキンダイビングだと一瞬だけと思って無理をしちゃう人がいます。耳を痛めちゃうので、決して無理はしないで下さい。
今回は、素潜り、スキンダイビングでの耳抜きについてお話しました。
次回、第11回は、【耳抜きを失敗したら。】です。
では、また、明日。
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2018.07.16
耳抜き連載！第9回 フリー潜降で耳抜き
耳抜きがある程度、出来るようになってきても、ロープ無しのフリー潜降となると、ちょっと難易度が上がるので、また、耳抜きがうまくいかなくなる事があります。
なぜ、フリー潜降の耳抜きは、難しいかって言うと
スピードコントロールがしにくいので、耳抜きが遅れがちになってしまう。
集合場所や下にいるインストラクターをみてると、ヘッドファーストに近い状態、頭が下になるので、頭に血が落ちてきて、耳管のまわりがうっ血して耳管が細くなり耳抜きがしにくくなってしまう。
それを解決するには、
1、いつもより、こまめに耳抜きをするようにする。とくに最初の3mまでは特にこまめに。
2、なるべく、頭をあげて、フィートファースト気味に潜降する。
3、斜めに潜降して、圧力変化を緩やかにする。集合場所を中心に螺旋状に降りていけば、はぐれる心配なし。
4、BCDで潜降スピードをコントロールして潜降スピードを緩やかにする。耳抜きができない時は、潜降をストップ出来るようにコントロールする。
これがフリー潜降のコツです。
注意点は、耳抜きに夢中に潜降してると流されて、気づいたらまわりに誰もいないとかないように、たまにチームのメンバーや目標を見ながら潜降していきましょう。
フリー潜降は、難易度が高いスキルで苦手な人が多いです。
フリー潜降の練習をしたい方は、スキューバプロ大井町店で都内のプールで練習できますので、是非ご参加下さい。
今回は、フリー潜降での耳抜きのコツをお話しました。
次回、第10回は、【素潜り、スキンダイビングで耳抜き。】です。
では、また、明日。
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2018.07.15
三宅島ドルフィンスイムツアー @スキューバプロショップ
こんばんは☆
三宅島から帰って来ましたよ〜
今回はドルフィンスイム三昧な行程で、たくさんのイルカ達と遊ぶことができました！
写真は、お客様よりいただきました！
イルカとの距離は、本当にぶつかってしまうんじゃないかと思うほど大接近で、一緒にグルグル回転したり、寄り添って泳いでくれたり、大サービスしてくれました！
スキューバプロショップ大井町【東京、品川区、大田区、目黒区エリアのダイビングショップ】
スキューバプロショップ富戸【静岡、伊豆エリアのダイビングショップ】
では、8月もドルフィンスイムツアーを開催します！
8月17日の夜出発→8月19日に帰って来ます！
土日でイルカの住む海に遊びに行きませんか？
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2018.07.15
耳抜き連載！第8回 耳抜きがやりやすくなるアイテム
今回は、耳抜きややりやすくなるアイテムを2点紹介します。
1つは、医療用器具【ＯＴＯＶＥＮＴ オトヴェント】
スウェーデンからやってきました。
もともとは滲出性(しんしゅつせい)中耳炎というお子様がかかりやすい耳の病気が、中耳が陰圧になることで、水が貯まる状態になることから、耳抜きと同じように、中耳内に空気を耳管通気し、状態をよくするために作られました。
耳抜き練習用の鼻で膨らませる風船です。
関東で有名な耳抜きに詳しい三保耳鼻咽喉科でも耳抜きが苦手な方に、これで練習しなさいと勧めているようです。
片方の鼻を塞いで、片方の鼻に風船をあてて、鼻息だけで風船を膨らまします。
グレープフルーツ使いの大きさにゆっくりゆっくり膨らましていきます。
それが耳抜きの強さです。
オトベントをマスターすれば、耳抜きも少し楽になると思いますよ。
試してみたい人は、スキューバプロショップ富戸店にもスキューバプロショップ大井町店にも置いてあるので、ご来店下さい。
もう1つは、ドッグス プロプラグ
DOC’SPROPLUGは スコットバルブと呼ばれる特殊な通気孔により潜降時の急激な圧力変化を穏やかにし浮上時には膨張した空気が通気孔から自然に抜けていきます。そして、耳栓をしていても水中で音を聞くことを可能にしています。冷たい水が敏感な鼓膜に触れることにより感じる痛みを和らげます。艱難救助や作業潜水での汚水対策にも有効です。
簡単に言うと耳栓なのですが、普通の耳栓は、完全密閉なので水圧がかかると耳にめり込んでくるのでNGなんです。
このドックスプロプラグは、小さな穴が空いているので、めり込んできません。
これをつけるだけで、コツ1つ目の早めに、こまめに、痛くなる前にが何もしないで出来るわけです。
便利でしょ。
しかも、透明で耳の中にフィットするので、自然で何もつけてないように見えます。
でも、透明なので無くしやすいので、マスクストラップカバーに内蔵したりするといいかもしれません。
興味がありましたら
スキューバプロショップ大井町店で販売していますのでお問い合わせ下さい。
料金も¥2500程度なので、耳が苦手な方は、試してみてもいいと思います。
今回は、耳抜きがやりやすくなるアイテムを紹介しました。
次回、第9回は、【フリー潜降で耳抜き。】です。
では、また、明日。
スキューバプロショップ大井町【東京、品川区、大田区、目黒区エリアのダイビングショップ】
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News
新着情報
大井町店
2016.05.23
海洋 スキンダイビング
こんにちは☆
スキンダイビング担当の藤上です‼︎
夏も間近に迫って来て、いよいよ活動を始めるダイバーさんも多いのではないですか？
今日は、海洋版スキンダイビングの開催日変更についてお知らせです。
7月に予定していた講習ですが、日程が変更になりました‼︎
開催は7月10日(日)、11日(月)です‼︎
プールも海洋も、ご予約やお問い合わせが、大変多くなってきていますので、参加ご希望の方は、大井町店までご連絡下さい☆
大井町店 スキンダイビング担当 藤上まで
Tel:03-5742-1131
メール:spro-oi@ar.wakwak.com
(*^^*)
大井町店
2016.05.12
プール スキンダイビング開催のお知らせ
こんにちは☆
今日はプール スキンダイビング講習開催のお知らせです‼︎
5月28日(土) 17時より、大井町店にてスキンダイビングガッツリコースを開催します‼︎
初めての方でもご参加いただける、スキンダイビング初級の内容をふんだんに盛り込んでいきます(*^^*)
定員は、先着10名様とさせていただきます。
ご連絡は、大井町店まで
03-5742-1131
大井町店
2016.05.11
スキンダイビング 海洋編
こんにちは☆
またまたスキンダイビング海洋編開催のお知らせです(*^^*)
次回は6月4日、5日に開催します‼︎
興味のある方は、大井町店の藤上までご連絡ください☆
もちろん、プールでのガッツリコースもいつでも開催します‼︎
お気軽にリクエストして下さいね☆
お問い合わせ先
大井町店 03-5742-1131
大井町店
2015.12.02
大井町店 休業日のご案内
大井町店 休業日について
スキューバプロショップ大井町店の休業日は以下の通りとなります。
＊月曜日 定休日
12/5 ジェクサー休館日
12/6 sproクリスマスパーティー
12/7 spro全店臨時休業
12/20 ジェクサー休館日
12/23 11:00～20:00まで
12/27 年内最終営業日
【2016年】
1/6 大井町店 年始営業開始
1/11 11:00～20:00まで
1/20 ジェクサー休館日
2/5 ジェクサー休館日
2/11 11:00～20:00まで
2/20 ジェクサー休館日
3/5 ジェクサー休館日
3/20 ジェクサー休館日
Ready to Dive In?
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￥2,200
ウェットスーツ
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